ℹ️ Ces conseils sont des informations générales. Ils ne remplacent pas une consultation : en cas de douleur, de saignement ou de gêne qui dure, prenez rendez-vous.
🌬️
Mauvaise haleine : d'où vient-elle et que faire ?
Dans la grande majorité des cas, la mauvaise haleine vient de la bouche elle-même : des bactéries qui se développent sur la langue, entre les dents, dans le tartre ou au niveau des gencives enflammées.
Les bons gestes
- Brossez vos dents matin et soir, pendant 2 minutes.
- Nettoyez aussi votre langue (brosse ou gratte-langue).
- Passez le fil dentaire ou des brossettes entre les dents.
- Buvez de l'eau régulièrement : une bouche sèche favorise la mauvaise haleine.
- Faites un détartrage si votre dentiste le recommande.
Si la mauvaise haleine persiste malgré une bonne hygiène, consultez : une carie, une infection de la gencive ou une autre cause peut être en jeu.
🪥
Bien se brosser les dents
Un bon brossage élimine la plaque dentaire avant qu'elle ne se transforme en tartre ou ne provoque des caries.
- 2 fois par jour, pendant 2 minutes.
- Une brosse à poils souples, changée environ tous les 3 mois.
- Un dentifrice fluoré.
- Brossez de la gencive vers la dent, sans frotter trop fort.
- N'oubliez aucune face : extérieur, intérieur et dessus des dents.
🦷
Prévenir les caries
La carie est provoquée par les bactéries de la plaque qui transforment le sucre en acide. Cet acide attaque l'émail de la dent.
- Limitez le grignotage et les boissons sucrées entre les repas.
- Brossez-vous les dents après les repas, surtout le soir.
- Faites contrôler vos dents régulièrement : une carie prise tôt se soigne plus facilement.
Douleur au froid, au chaud ou au sucré, tache sombre, trou : prenez rendez-vous sans attendre.
🧼
Le tartre et le détartrage
Le tartre, c'est la plaque dentaire qui a durci. Une fois installé, il ne part plus au brossage : seul un détartrage chez le dentiste permet de l'enlever.
- Signes : dépôts jaunâtres près des gencives, gencives qui saignent, mauvaise haleine.
- Un bon brossage et le fil dentaire limitent sa formation.
- Votre dentiste vous dira à quelle fréquence faire un détartrage.
✨
Blanchiment : attention aux astuces maison
Citron, vinaigre, bicarbonate frotté tous les jours, charbon, produits achetés sans contrôle : ces « recettes » peuvent user l'émail, rendre les dents sensibles et, à terme, les faire paraître plus jaunes.
- Faites d'abord un bilan et un détartrage : parfois, cela suffit à retrouver des dents plus claires.
- Le blanchiment se fait sur des dents et des gencives en bonne santé, avec une méthode encadrée par un professionnel.
- Café, thé, kola et tabac colorent les dents : rincez-vous la bouche après.
📅
Quand consulter un dentiste ?
- Pour un contrôle, en général une fois par an.
- En cas de douleur, de sensibilité ou de dent cassée.
- Si vos gencives saignent ou gonflent.
- Si vous avez une mauvaise haleine qui persiste.
- Dès la petite enfance, pour prendre de bonnes habitudes.
En cas de gonflement important du visage, de fièvre ou de difficulté à avaler, consultez en urgence.
